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点 比如，恶劣的人际关系确实使人不快，可反过来一想，正是锻炼你应付人际关系能力的好机会。你说自己这方面有弱点，为何不趁机补上这一课呢？这可能对你的人生有重大意义。 第四法门，“行为法”。 想消减自己的烦恼情绪，更有力的方法是行为。 一位作家，每日关门写作，有点抑郁症倾向。心理专家建议他每天早晚到街边公园跳跳舞。他觉得档次太低，丢不起人。心理专家说，离家远点，没人认识你，随便跳跳为了开心嘛。他后来果然每天早晨出去跳舞、锻炼，结果不那么抑郁了。 有效实施你的快乐权 快乐需要寻找，快乐需要选择，不管遇到什么情况，我们都有权利选择快乐，休当斯说：“所谓快乐的人，不是处在某种特定情况下的人，而是持着某种特定态度的人。”...